断食道場

断食の効果には、内臓を休めたり、老廃物の排出、そしてデトックスといったものがあります。

断食をしたからといってすぐに体重が減るわけではないんですよね。

断食道場なんかで本格的にやると１週間のプログラムがあったりしますが、私の知り合いの人が参加してからずっと身体の調子が不調だと嘆いていました。

やり過ぎはいけないような気がします。自分に合う合わないを見極めて、断食したほうがいいですね。

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